В новом материале IQ Media про личностные ресурсы Анастасия Моспан рассказывает про феномен смакования – навык, позволяющий усиливать и продлевать удовольствие
Изображение создано при помощи модели Шедеврум
Нередко считается, что чем больше позитивных событий в жизни, тем легче быть счастливым. Однако исследования показывают: ключевую роль играет не количество приятных моментов, а способность их по-настоящему проживать. В психологии существует такое понятие, как смакование (savoring). Это психологический навык, позволяющий усиливать и продлевать удовольствие, укреплять психологическое благополучие и снижать депрессивные симптомы. Разбираемся в том, как проявляется феномен смакования и что известно об этом из исследований.
